先送りを繰り返さないようにするコツ

１．優先順位を決める
２．タスクを小さな作業に分解する
３．手ごろで具体的な達成目標を立てる
４．少しずつ確実に進める
５．立てた目標が達成されるたびに自分にごほうびを進呈
６．スケジュールを立てる
７．作業にかかる時間を正確に見積もる（見積もれるように訓練する）
８．置くべきところに身を置く
９．頼める仕事は人に頼む
10．すぐ、始める
11．達成してきたことを時折振り返る
12．現実に目を向ける

先送りする前に、今すぐ２分以内でできることはやってしまう、それ以外はやるべきことをリストアップしたうえで送り出す。